香芝二上・大阪堺筋本町の外反母趾専門整体院「痛みが消えた＝治った」は大きな間違い？腰痛の本当の話

香芝二上・大阪堺筋本町の外反母趾専門整体院「痛みが消えた＝治った」は大きな間違い？腰痛の本当の話

こんにちは。佐々木あきらです。

本日も、ささき整体院のブログにご覧いただきありがとうございます。

 

 

腰痛、肩こり改善できますよ。

ひざ痛、外反母趾、猫背など、、、 でも、大丈夫です。

肩こり・腰痛で諦めていた事もできるようになります。

体を整えて健康な体になりましょう。

猫背が改善すると、呼吸がしやすくなる。

肺によって押されて下がっていた内臓が元の位置にもどる。

元の位置に戻る事によって下っ腹ぽっこりが解消しウエストが細くなる。

というように、嬉しい事がいっぱいです。

 

「重いものを持った瞬間に、腰にビリッときた！」

「顔を洗おうと少し前かがみになっただけで、動けなくなった……」

そんな「ぎっくり腰」を経験すると、だれでも「骨がずれたんじゃないか？」

「腰の中が大変なことになったんじゃないか？」と、

すごく怖くなりますよね。

でも実は、最新の研究では「大怪我をしたわけではない」

ということがわかってきているんです。

今回は、腰痛の「本当の正体」について、分かりやすくお話ししますね。

 

1. ぎっくり腰は「大怪我」じゃなくて「身体の安全装置」

 

 

急に動けなくなるほどの激痛。

でも、それは骨が折れたり、

組織が壊れたりしているわけではありません。

実は、身体が「これ以上動くと危ない！」と判断して、

わざと筋肉をガチガチに固めて、スイッチを緊急停止させた状態なんです。

車のシートベルトが衝撃でロックされるのと、同じ仕組みですね。

 

 

普段の疲れや姿勢の悪さで、筋肉が限界に近いとき、

身体のセンサーが「危ない！ここで止まって！」と命令を出して、

無理やりフリーズさせているのです。

つまり、痛みは「壊れた悲鳴」ではなくて、

「あなたを守るための必死のブレーキ」なんです。

「身体は壊れたんじゃなくて、守ってくれたんだ」と感謝して、

まずは安心することが、回復への第一歩ですよ。

 

2. 真犯人は腰にはいない？

 

 

 

じゃあ、なぜ腰にそんなブレーキがかかるのでしょうか？

実は、腰は「被害者」で、

真犯人は「背中」や「股関節（足の付け根）」にあることが多いんです。

本来、身体を大きく曲げたりひねったりする役割は、

背中や股関節がやるはずのもの。

でも、これらがガチガチに固まって動かなくなっていると、

代わりに腰が頑張りすぎてしまいます。

腰は、無理をさせられ続けているだけなんです。

だから、腰だけを揉んだり治療したりしても、

背中や股関節の硬さが残っていると、

すぐにまた腰痛が繰り返されてしまいます。

 

3. 「痛みが消えた」＝「治った」じゃない

 

一番注意してほしいのが、

「痛みがなくなったからもう大丈夫！」と自己判断することです。

痛みは「結果」にすぎません。

原因である「姿勢の悪さ」や「身体の使い方の癖」

がそのままなら、火種はまだ消えていない状態です。

痛みが引いた後こそ、本当のスタートです。

スムーズに動けるようになったか？

左右のバランスはいいか？

ぐっすり眠れて疲れが取れるか？

こういうところをチェックして、

再発しない体を作っていくのが大切です。

 

4. 「寝ているだけ」だと逆に遅くなる？

 

 

昔は「腰が痛いときは数日間、ずっと寝ていよう」と言われていました。

でも今は、「痛くない範囲で、少しずつ動く」

ほうが早く治ることがわかっています。

ずっと寝ていると、筋肉が固まってしまって、

かえって動きにくくなるからです。

もちろん、激痛があるときは無理しちゃダメですよ

。でも、少しずつ動いて「動いても大丈夫なんだ」

と脳に教えてあげることが、筋肉の緊張を解く近道なんです。

 

【最後にひとつだけ注意点】

 

もし、こんな症状があったら、

自分で判断せずにすぐにお医者さんに行ってくださいね。

理由がわからないのに急に体重が減った

熱がある

激しい事故や転倒の後の痛み

足がしびれて、力が入らない

 

まとめ

 

腰痛は、あなたの身体が「今のままの動き方だと限界だよ！」

と教えてくれる、優しいメッセージです。

その場の痛みを取るだけじゃなく、根本的な原因を見つけて、

二度と不調に困らない身体を目指していきましょう！

 

 

外反母趾専門ですが、その他の症状の腰痛、肩こり、膝痛、座骨神経痛、腕のしびれなどのご相談も気軽にどうぞ。

本気で改善されたい方は、佐々木がしっかりとサポートいたします。

 

ご予約・お問い合わせはこちらから、お気軽にお問合せください。

最後までお読みいただきありがとうございました。