香芝二上・大阪堺筋本町の腰痛専門整体院【膝の痛みの悪化により、足首まで痛くなっているあなたへ】

香芝二上・大阪堺筋本町の腰痛専門整体院【膝の痛みの悪化により、足首まで痛くなっているあなたへ】

こんばんは、ささき整体院の佐々木あきらです。

今日は、膝痛で長年病院に通院しているものの、治る気配がなく、足首まで痛くて・・・というご相談があったので、そのことについてについて書きたいと思います。

本日のご相談の方と同じように、長年膝痛を抱えていらっしゃる方々は、足首も悪くされている方が多いです。

あなたはどうでしょうか？

• 膝、そして足首も腫れていて、歩くのが困難で、歩き方がおかしくなってきた
• 膝が痛いのはもちろんのこと、足首まで痛みがある
• 痛みがあるせいで、かばってしまい、姿勢がどんどん悪化してきている　

どうしよう、当てはまってるかも・・・・という方は、読み進めて参考にしてください。

膝痛だけでなく、足首まで痛みがでる理由

良くおっしゃるのが、「膝痛のせいで、足首が痛くなったのですが、よくなりますか？」

違うんです。

膝痛の方に限らずですが、「足首の硬い」方が多いのです。

ちなみに、足首が硬いと、股関節も硬いです。

足首を使えていない→膝に痛み→膝をかばって歩く→身体がゆがむ→足首の負担増→膝に痛み・・・・・

悪循環です。

ということで、口をすっぱく言ってますが、足って大切なんです。

膝痛や腰痛をなおそうと思ったら、まずは足からです。

わかりましたか？

×膝が痛いから足首が痛くなっ

〇足首が硬いからだんだん膝に痛みが出て、足首が痛くなった

です。

足首が硬いと、膝が痛くなる理由

膝が痛い方々は、膝だけに注目されていますが、それではダメなんです。

だって、原因は膝ではないからです。

だから当院では、足首や股関節、骨盤等しっかり根本となる原因を探るのです。

足、膝、股関節と連動して動いています。

ばらばらで動いているのではありません。

足首が外側に傾いている人が多いので、その例でお話しますね。

足首が外側に傾く

→その上にある足の骨と膝が外側に傾こうとする力が働く

→外側にいかないように、膝の周りの筋肉を必要以上に使って身体を支えようとする

→筋肉が緊張

→膝に痛みがでる

これでわかりましたか？

足からしっかり変えていかないと、いつまでたっても痛みは減っていきません。

当院では毎回しゃがむ動作をチェックしています。

そして、できるだけしっかりしゃがめるようにしていきます。

痛みを解消するためのセルフケア

では、どうすればいいのか？

大雑把にいえば、足首をまわすケアをしてもらいます。

ただ、当院ではお身体の状態、足の状態をみて、少しずつセルフケアの方法が違います。

足のケアには、かなり力をいれてる当院ならではです。

ここでは、大雑把な説明となりますが、ご了承くださいね。

最初はお風呂の中でするのがおすすめです。

しっかりとゆっくり足首をまわしてください。

ただし、痛みが悪化する場合、腫れ等、炎症が起きている場合は、しないでください。

足首を回すと、連動している膝周りの緊張も次第に取れてきます。

股関節の動きにも変化が出てきます。

当院では、足の大切さを毎日伝えています。

あまりの膝の痛みに、手術を検討されている方もいらっしゃいます。

でも、その前に根本から解決していく方法を試してほしいです。

「長年の膝痛が、とっても楽になりました。」

「旅行に行けるようになりました。」

「きれいな脚になって、むくみしらずになりました。」

「しゃがめなかったのに、しゃがめるようになりました。」

「正座があんなに痛くてできなかったのに、なんともないです。」

当院の患者さん方の言葉です。

 

ささき整体院はお客様の気持ちに寄り添いしっかりと私達夫婦でサポートいたします。

腰痛専門ですが、その他の症状の肩こり、膝痛、座骨神経痛、腕のしびれ、外反母趾などのご相談も気軽にどうぞ。

ご予約・お問い合わせはこちらから、お気軽にお問合せください。

当日または次の日にメッセージ頂いた連絡先へ当院よりご連絡いたします。

最後までお読みいただきありがとうございました。